健康养生
- 11 Jun, 2026
冯唐讲《黄帝内经》
课程简介 长期高压下精力不济、情绪内耗、睡眠紊乱，尝试多种养生方式却收效甚微？冯唐结合8年协和医学背景、麦肯锡战略思维与成事经验，对《黄帝内经》进行现代化解构，打造一套让你提效、不内耗的生命管理方案。这不是传统中医养生课，而是教你从“盲目努力”转向“战略努力”，用科学方法平衡工作、健康与生活，实现由内而外的稳定状态。 主讲人冯唐，协和医学博士、美国埃默里大学MBA硕士，前麦肯锡全球董事合伙人、前华润医疗集团创始CEO，兼具医学专业背景与商业实战经验，将东西方管理智慧融入传统经典，打造可落地的健康管理体系。 课程核心模块节律管理：掌握“一日四季”精力分配法，从“耗能”转向“充能”，顺应身体节律提升效率 情绪管理：打造快乐体质，从郁怒体质转向高兴体质，告别焦虑易怒的内耗状态 睡眠修复：掌握睡眠主动权，从“梦境叙事”到“清醒主宰”，改善睡眠质量 颜值与气场提升：冯氏养颜法教你打造“自发光”的状态，实现由内而外的气质提升 精力管理：科学分配精力，告别越忙越累的困境，维持高效稳定的工作状态本课程专为职场精英、情绪内耗者及追求高质量生命状态的现代人打造，以《黄帝内经》为理论基础，拆解八大健康模块，覆盖职场与生活全场景。课程提供超过100个可直接上手的“冯三点”行动建议，帮助你读懂身体时钟，在对的时间做对的事，养成低成本可持续的健康习惯。 你的浏览器不支持音频播放
梁品·本草
梁品・本草：探寻中医本草的生命智慧 梁品・本草，以 “药者，钥也，解锁生命气机” 为理念，借梁冬读经典，让经典回归常识，融合《黄帝内经》宇宙观与《伤寒杂病论》方法论，构建独特 “本草生命观”。 破除误区，还原中医本质 中医在现代常遭误解，梁品・本草致力于破除这八大误区，引领我们探寻中医真谛。例如，重新审视中医的 “中” 字含义，并非简单居中，而是蕴含着平衡、中和的深刻哲学。又如，剖析《周易》卦象与疾病演变的关系，展现中医深厚的文化根源。回溯中医起源与发展，能让我们领悟其 “长生于世，此生圆满” 的生命哲学，不再局限于表面认知，真正理解中医对生命的尊重与呵护。 详解单味药，应对生活疾病 课程精心详解 100 + 种单味药，揭示植物变为药的奇妙过程。日常生活中常见的一片姜、一颗蒜，甚至一杯水，都可能蕴含治病的力量。课程还打破常规认知，提出春夏秋冬、东南西北中皆可视为 “药” 的独特观点。从水部、火部到虫部、禽部，万物皆可入药，让我们明白中医用药的广泛与精妙，学会运用这些自然药物应对生活常见病，守护自身健康。 讲透经典，深度认知自我 通过讲透三大中医经典，我们能深度了解自己的身体。课程提出意识本身是真正的药，强调内心状态对健康的重要影响。“天人合一” 观念贯穿其中，阐释其如何塑造中医世界观，让我们明白人与自然和谐共生的重要性。同时，探讨 “药” 的能量，帮助我们面对生命的不确定性，以中医智慧调整身心，顺应自然规律，实现身心平衡与健康。梁品・本草，是打开中医本草智慧大门的钥匙，助力我们开启健康生活新认知。 作者简介 梁冬正安康健创始人《梁品》出品人 “大家好，我是梁冬，梁同学。好快，我们的《梁品·周易》学习告一段落。在这一年的学习里，我真真正正体会到了天人合一是如何渗透到了整个中国文化的每一个毛孔骨髓里的。当然，它也会影响到中医中药的格局、方法论，乃至于世界观。曾经有个朋友说，姜算不算中药?我说，如果你用气味归经的方法去看它，它就是。如果你不这样看，它就不是。如果你有了这种观念。地火水风也可以是药，春夏秋冬也可以是药，一哭一笑也可以入药。” 课程目录梁冬：让药物的频率与身体的频率共振 梁冬：翻开《本草纲目》，一切皆可为药 梁冬：从“一炁周流”，解开生命的秘密 夏季宜宣发——天地气交，万物华实 夏季宜宣发——共振的生发 中医背后的数学原理——和于术数 看见中医的生命 入伏养生特辑：暑热居然要防寒？ 抑郁症为什么会成为当下的“流行病”？ 与自然链接，与植物对话 ...... 你的浏览器不支持音频播放
尹烨·健康参考
课程亮点 1.够实用。把前沿的医学健康知识翻译成你听得懂、用得上的日常健康行动。从怎么吃、怎么动到如何延缓衰老、慢病怎么预防，每天一条健康提案，助你活得更久、老得更慢。 2.够前沿。全程追踪《自然X科学X细胞》等全球顶级学术期刊的最新成果，让你不错过任何一能给健康带米希望的新认知、新疗法。 3.够全面。覆盖从幼儿、青年到中年、老年的全年龄段健康需求，涵盖从饮食到运动、从睡眠到保健的健康话题。给你一份全家人都能参考、都能用到的健康指南。 作者简介 尹烨生命科学科普工作者，华大集团CEO。哥本哈根大学生物学博士，基因组学研究员。曾主持、参与近百个国际基因组合作项目。出版有畅销书《生命密码》系列、《了不起的基因》《做从容的父母》《基因，这么聊我就懂了》《大演化：38亿年地球生命奇迹》《生物江湖》《生命之美》等。 课程目录不胖也要警惕内脏脂肪 你能长寿吗？先来看看这个指标 日行5000步，就能保护大脑？ 抗炎为什么是降低患癌风险的关键？ 五个坏习惯让你比同龄人更显老 世界自闭症日，聊聊干细胞疗法 关于死亡，我们可以知道的事 …… 你的浏览器不支持音频播放