音频课程
梁文道八分半第二季
从八分到八分半的演变 梁文道最早在凤凰卫视做《开卷八分钟》，每天推荐一本书，陪伴了很多观众的阅读生活。后来他创办看理想品牌，推出了音频节目《八分》，免费收听，每周更新，内容偏文化评论和社会观察。 《八分》停更后，梁文道推出了付费播客《八分半》，定位是"单口文化播客"，内容更深、更个人化，也需要付费订阅。第一季上线后在小宇宙和喜马拉雅都获得了不错的订阅量。 核心话题：社会热点+文化深度解读 第二季的内容大致可以分为几类：社会热点解读：比如AI发展、教育焦虑、城市生活等话题，梁文道会从文化和历史角度切入 书籍推荐与延伸：延续他一贯的读书人风格，每期会推荐相关书籍 个人观察与思考：梁文道对香港、台湾、内地文化差异的观察，以及他个人的阅读体验听众反馈比较集中的评价是：内容有深度，但不会太学术，适合通勤路上听。 适合什么人听？ 从听众反馈来看，以下几类人评价较高：文化内容爱好者：喜欢梁文道在《一千零一夜》《圆桌派》里的表达风格 通勤族：每期时长适中，适合路上听 想提升人文素养的人：内容涉及历史、哲学、社会议题，有知识增量不太适合的人群：追求快节奏信息的人、对文化议题不感兴趣的人。 争议点与不足 也有一些批评声音：价格偏高：299元对部分用户来说门槛不低 内容偶有重复：部分观点在不同期数中反复出现 敏感话题处理：有些话题点到为止，不够深入整体来说，好评占主流，但付费决策前建议先试听几期。 常见问题 FAQ 第二季和第一季内容重复吗？ 不重复。每季有独立的期数和话题安排，第二季会延续第一季的风格，但不会重复讲同样的内容。 八分半下架过，第二季会受影响吗？ 第一季曾因内容原因短暂下架，后恢复上线。第二季目前更新正常，但内容敏感度较高，建议订阅后及时收听。 你的浏览器不支持音频播放
- 06 Apr, 2026
时寒冰全部课程：微课堂、一时之言、暖之回音
时寒冰的三门核心课程分别是什么？ 微课堂——深度趋势分析 微课堂是时寒冰最早推出的付费音频课程，每周更新，每期围绕一个宏观趋势做深度拆解。内容涉及全球经济走向、资本市场分析、政策解读等，单期时长通常在30-60分钟。适合有一定投资基础、想系统理解趋势逻辑的人。 一时之言——热点即时解读 一时之言是微课堂的"轻量版"，以短音频形式快速回应当下经济热点。比如美联储加息了、黄金大涨了、某个政策出台了，时寒冰会在24-48小时内给出自己的趋势判断。更新频率高，单期时长短（通常10-20分钟），信息密度大。 暖之回音——生活智慧分享 暖之回音和前两门不同，不聊投资，聊的是生活。时寒冰结合自己的人生经历，分享对家庭、教育、健康、人际关系的思考。风格温和，更像是一档陪伴型节目。 三门课程核心差异对比维度 微课堂 一时之言 暖之回音内容定位 深度趋势分析 热点即时解读 生活智慧分享单期时长 30-60分钟 10-20分钟 15-30分钟更新频率 每周1-2期 每周多期 每周1期内容深度 ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐投资相关性 非常高 高 低适合人群 有投资经验者 所有人 关注生活品质者从全局视角出发的实战指导，能够有效提升个人对财富的掌控力，确保在任何周期变换中都能保持一份应有的从容，从而实现知识向价值的真正转化。 该课程以高清录播为主，学员可根据自身时间灵活安排学习，在百度网盘可无限次回看。声明：本文为课程信息整理与客观对比，不构成投资建议。投资有风险，决策需谨慎。 你的浏览器不支持音频播放
王路·深度思考日课
课程亮点 1.每天一次思考训练，锻造AI时代的稀缺能力。训练反思、追问、辨别、解构、预判、容纳六大能力，让思考更有深度、更清醒。 2.聚焦真实生活难题，提升判断力和决策力。话题覆盖工作、生活、财富、情感、成长，层层追问背后的机制，收获可迁移的思考工具。 3.跨学科多维度拆解，真正看透复杂世界。融合脑科学、心理学、经济学、社会学、佛学等多学科视角，超越简单结论，看清世界的复杂性。 4.王路老师全年答疑陪伴，让思考成为自己的习惯。王路老师曾主理《金刚经50讲X情绪觉知100讲》，擅长拆解复杂问题，陪伴你提升AI时代的竞争力。 作者简介 王路学者，作家，跨界探索佛学、脑科学、心理学多年，得到课程《王路·金刚经50讲》《王路·情绪觉知100讲》主理人。另著有佛学专著《俱舍九题：高阶阿毗达磨串讲》，文史专著《红楼碧看》《水浒白看》等。 课程目录发刊词｜AI无处不在，思考让你不可替代 机制判断：重度使用AI的人，在怎样分化？ 注意力焦点：怎样区分深度思考与反刍？ 叙事陷阱：怎样用“分布思维”理解决策？ 为什么道理都懂，就是做不到？ 怎样利用类比去有效学习？ ...... 你的浏览器不支持音频播放
贾行家·年度人文课堂2
课程亮点 这门课适合谁?父母：孩子的问题越来越多，而标准答案越来越少。学会理解一个生命，比教育一个孩子更重要。职场人：信息越来越多，判断越来越难。在变化中保持清醒，比掌握更多知识更重要。内容创作者：AI能生成内容，却生成不了你的经验。保留自己的语言和视角，才是未来的竞争力。教育从业者：知识获取越来越容易，教育反而越来越难。当答案触手可及，培养判断力变得更加重要。 什么时候听?睡前：别把一天最后一点注意力交给算法。工作间隙:上下班途中、在任务和角色之间，给自己留一点空白。人生急转弯：分手、离职、搬家......人生关键时刻，给自己一点想明白的时间。 全新升级：“野语文”时刻AI时代，最稀缺的能力，不是会写，而是拥有自己的表达。 作者简介 贾行家，作家，得到总编辑。得到年度日更《人文课堂》《文化参考（1-3）》主理人，《说聊斋》《说老舍》等课程主理人。著有《潦草》《世界上所有的沙子》等。专注于文化与文学研究。 课程目录人文主义：不是奢侈品而是必需品 沈祖芸：AI 当前家长做什么是错的？ 沈祖芸：站出来有担当的孩子更有出路 道德经济：当人们拒绝“走个面儿”之后 《不止追星》：数字时代的爱与真实 《不止追星》：相同成分不同配方的爱 野语文：“但是”的两种用法 ...... 你的浏览器不支持音频播放
冯雪·女性健康管理60讲
课程亮点 1.够专属。女性的生理周期、激素波动、代谢变化和情绪反应，都有不同于男性的运行逻辑。这门课专为女性设计，帮你看懂身体差异，建立真正适合女性的健康管理方案。 2.够全面。覆盖女性从青春期到孕产期、更年期的重要健康问题。从体检异常、结节肿瘤等重大风险，到痛经、失眠等日常困扰;从皮肤头发、美白祛斑等外在状态，到情绪压力等内在问题，都能找到科学、靠谱的应对方案。 3.够实用。不只告诉你为什么，更告诉你怎么做。从体检怎么安排、疫苗怎么打，到痛经怎么缓解、腰围怎么管理、私处怎么护理，每一讲都有能落到生活里的行动建议。用一个个小习惯慢慢养出好气色和好状态。 4.够权威。冯雪老师拥有20年临床经验，课程特别邀请16+权威医生组成专家顾问团共同把关。结合近年女性医学前沿研究，把专业知识转化成听得懂、做得到、能坚持的生活方案。 作者简介 冯雪国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，阜外医院心脏康复中心主任，中国健康管理协会生活方式医学分会会长，北京大学医学部八年制博士，美国哥伦比亚大学博士后，约翰霍普金斯医院访问学者，主编6部医学著作。得到课程《冯雪·心脏医学课》《冯雪·科学减肥16讲》《冯雪·高血压医学课》《冯雪·高血脂医学课》《冯雪·高血糖医学课》《冯雪·高尿酸医学课》主理人。 课程目录发刊词 ｜ 女性的健康，有自己的答案 模块一 防住重大风险 模块二 应对日常困扰 模块三 养出健康体格 模块四 调节情绪压力 模块五 改善外在状态 模块六 搞懂生育困惑 模块七 重建更年期秩序 你的浏览器不支持音频播放
徐弃郁·中东简史50讲
课程亮点 1.聚焦关键历史拐点，梳理干年中东脉络从伊斯兰教崛起、奥斯曼帝国瓦解，到以色列建国、伊朗革命、海湾战争，选取改变中东格局的关键拐点，看清中东历史的演化脉络。 2.厘清中东乱局根源，把握世界变局走向看懂巴以冲突、美以伊战事、叙利亚变局等当代困局的历史根源，看清正在变化的世界局势。 3.多元视角拆解局势，提升分析判断能力立体拆解中东乱局背后的大国博弈、信仰之争、地形之困、利益之争，提升面对复杂国际问题的分析判断能力。 4.战略学家徐弃郁主理，讲历史有高度有深度主理人徐弃郁老师，长期从事国际问题和战略史研究，曾被聘选国防部外事工作专家小组成员，带你穿透事件表层，看清国际冲突的底层逻辑。 作者简介 徐弃郁，战略学专家，清华大学国家战略研究院资深研究员 ，原国防大学战略研究所副所长，教授，大校（退役）。长期从事国际问题和战略史研究，曾被聘选为国防部外事工作专家小组成员，多次作为军队专家参加“香格里拉对话会”等重大军事外交活动。得到《英国简史》《美国简史30讲》《德国简史30讲》《全球智库报告解读》系列课程主理人。出版著作有《脆弱的崛起：大战略与德意志帝国的命运》《帝国定型：美国的1890～1900》。 课程目录发刊词 | 中东这片土地，咋就这么乱？ 文明摇篮：为什么中东成了永不安宁的战场？ 两河文明：最古老的文明为什么总出现断裂？ 古埃及：尼罗河如何给这片土地送去三千年安稳？ 古波斯：这个文明的韧性为什么这么强？ 古犹太文明：一神教起源为什么是历史大事？ ...... 你的浏览器不支持音频播放
- 20 Jun, 2026
AI绘画核心技术与实战
课程简介 AI 绘画模型若被随意调用或滥用，可能引发隐私泄露与版权争议。理解其底层机制，是安全使用与合规创新的前提。本课程深入解析扩散模型的加噪 - 去噪原理、CLIP 的图文对齐机制，以及 LoRA、ControlNet 等微调与控制技术，帮助你掌握如何在保持生成效果的同时，明确模型边界与数据来源。通过训练专属风格模型、实现可控图像编辑等实战，建立对 AI 绘画技术链路的清晰认知，为负责任地应用 AIGC 能力奠定基础。 AIGC 浪潮下，AI 绘画异军突起。除了正在研发和探索 AI 绘画算法、应用的专业人士之外，很多其他领域的工程师、产品经理、艺术创作者和投资人，也同样非常热衷研究 AI 绘画。新一代的 AI 绘画不再是少数人的专利，而是逐渐成为一种基础能力。 AI 绘画里有很多有意思的问题，比如： 随着 AI 绘画和 GPT 技术的不断突破，图像编辑未来的交互形式是怎样的？Midjourney 靠 AI 绘画取得了巨大成功，他们可能采用了哪些独特的算法方案？为什么像 Stable Diffusion 这样的 AI 绘画模型一出现，GAN 就显得黯然失色了？我能否训练一个自己专属的 AI 绘画模型，随心所欲创造富有创意的内容？为了帮你打开 AI 绘画领域的大门，我们邀请了南柯老师，分享他在 AI 绘画技术领域深耕多年的经验。 作者简介 南柯，某头部大厂图像团队技术 leader，高级算法专家。 目前在某头部大厂工作，带领团队推动多模态大模型领域的能力建设。长期活跃于 AI 绘画技术领域，对 AIGC 内容生成、数字人技术（AI 捏脸、数字人驱动）、传统图像、深度学习相关的图像技术（目标检测、分割、分类、人脸识别等），都有深入的理解和丰富的项目经验。有 100 余项算法创新专利，在视觉领域顶会发表过多篇论文。 课程目录WebUI：免费AI绘画工具箱的N大绘图功能 Prompt使用技巧：如何更精准地控制绘画风格和内容？ 进阶应用：图生图技巧与创作社区初探 实战项目（一）：用LoRA制作一个你自己的漫画故事 旧画师GAN：天生有缺陷还是学艺不精湛？ 颠覆者扩散模型：直观去理解加噪与去噪 AIGC的核心魔法：搞懂Transformer 巧用神经网络：如何用UNet预测噪声 采样器：龟兔赛跑，如何选择更好更快的采样器？ ...... 你的浏览器不支持音频播放
- 11 Jun, 2026
冯唐讲《黄帝内经》
课程简介 长期高压下精力不济、情绪内耗、睡眠紊乱，尝试多种养生方式却收效甚微？冯唐结合8年协和医学背景、麦肯锡战略思维与成事经验，对《黄帝内经》进行现代化解构，打造一套让你提效、不内耗的生命管理方案。这不是传统中医养生课，而是教你从“盲目努力”转向“战略努力”，用科学方法平衡工作、健康与生活，实现由内而外的稳定状态。 主讲人冯唐，协和医学博士、美国埃默里大学MBA硕士，前麦肯锡全球董事合伙人、前华润医疗集团创始CEO，兼具医学专业背景与商业实战经验，将东西方管理智慧融入传统经典，打造可落地的健康管理体系。 课程核心模块节律管理：掌握“一日四季”精力分配法，从“耗能”转向“充能”，顺应身体节律提升效率 情绪管理：打造快乐体质，从郁怒体质转向高兴体质，告别焦虑易怒的内耗状态 睡眠修复：掌握睡眠主动权，从“梦境叙事”到“清醒主宰”，改善睡眠质量 颜值与气场提升：冯氏养颜法教你打造“自发光”的状态，实现由内而外的气质提升 精力管理：科学分配精力，告别越忙越累的困境，维持高效稳定的工作状态本课程专为职场精英、情绪内耗者及追求高质量生命状态的现代人打造，以《黄帝内经》为理论基础，拆解八大健康模块，覆盖职场与生活全场景。课程提供超过100个可直接上手的“冯三点”行动建议，帮助你读懂身体时钟，在对的时间做对的事，养成低成本可持续的健康习惯。 你的浏览器不支持音频播放
国家地理：小探险家地球拯救计划
课程介绍 国家地理30余年来首次为中国孩子原创的历险故事探险·解谜·推理故事引人入胜历史·地理·自然·科学·考古知识包罗万象故事中讲知识知识中学英语内容有趣更有料 S0集奇幻历险故事音频数百名小朋友亲测,听了1集就停不下的”好故事”一对可爱的小兄妹;一个无所不能的机器人管家;一本写满谜题的神秘笔记;一个摆在世界面前的大危机;一段精彩无比的历险之旅...... 国家地理将权威、前沿的历史、地理、自然、科学、考古知识，融入惊险、有趣的历险故事，锻炼思维、丰富知识、开阔眼界，将学习和趣味完美融合。 48集英语音频,4B张双语关键词卡片美国专业配音演员纯正演绎磨耳朵 记单词每集故事中的核心百科知识均来自国家地理原汁原味的英文百科素材。我们邀请美国专业配音演员演绎，并单独整理汇编成48集口音纯正的英文音频,让小朋友们可以将这部分内容作为日常练英语,磨耳朵的好素材。中英双语关键词卡片(电子版)还可帮助孩子复习所学。 精美视频彩蛋感受来自国家地理的影像魅力国家地理拥有浩如烟海的珍贵影像资料，我们从中精选了8集与故事主题相关的原版视频,让小朋友们可以通过视频更好地理解内容，欣赏到不曾见过的神奇动物、人文奇观、民俗文化。 百余幅精美图片+插画 让谜题跃然纸面 培养孩子的逻辑推理能力每集节目都配以精美图片以及与谜题相关的手绘插画,让孩子也可以参与到故事中的谜题破解中来，锻炼思维,乐趣无穷。 课程目录古怪的大人们 为拯救世界，出发！ 传说中的“地球之耳”罗布泊 寻秦记 ...... 你的浏览器不支持音频播放
- 10 Jun, 2026
冯唐七堂麦肯锡管理课
课程简介 当你陷入“忙却穷”“不赚钱”“增长停”的困局，往往不是努力不够，而是事业系统需要升级。冯唐结合跨医、商、文三大领域的顶级思维模型，打造这套麦肯锡管理课，从战略到组织，教你掌握一套可迁移的创富底层逻辑，重构你的事业收入引擎。课程不教投机取巧的“快钱术”，而是授予你一套经过验证的、可持续的“创富系统”设计图，帮助打破收入天花板。 主讲人冯唐，协和医学博士、美国埃默里大学MBA硕士，前麦肯锡全球董事合伙人、前华润医疗集团创始CEO，兼具实战与理论的战略管理专家。他将用亲身构建过千亿系统的经验，带你系统学习商业系统重构方法论，突破创业、职场与副业的增长瓶颈。 课程目录战略定位：用STP模型锁定收入基准线，破解“忙却穷”的无效努力困局 产品价值本质：用价值主张画布打造收入压舱石，跳出低价竞争，让客户无法拒绝 系统性增长引擎：运用AIDAL漏斗构建自动放大系统，破解增长停滞难题 决策质量提升：用数据分析框架提升决策效率，让每一笔投入都理性可控 商业模式系统整合：用BMC画布统合全局收入来源，突破模式固化困境 战略落地组织要素：用7S模型打通战略落地任督二脉，破解团队执行难题 应对变化：用三层面理论跨越周期持续赚钱，化解未来不确定性本课程专为创业者、企业中高层管理者及希望突破收入瓶颈的个体打造，以7节音频课+2场加餐直播的形式，系统拆解从战略定位到组织落地的完整商业系统构建方法。课程全程以麦肯锡核心工具为骨架，结合冯唐跨领域实战经验，教你用STP、价值主张画布、AIDAL漏斗、BMC、7S模型等经典工具，完成从定位、价值、增长、决策、模式到组织、进化的全链条重构。 你的浏览器不支持音频播放
- 10 Jun, 2026
教练的真相
明晰本份，奠定家庭成长基石 在家庭成长中，明确父母与子女的本份至关重要。父母的本份是成为优秀的教练，引导孩子成长；子女则需好好学习一切可学之事。这种清晰的角色定位，如同稳固的基石，为家庭成长搭建框架。 “本份”“子女”“共同” 等要点，进一步阐述如何在日常相处中，践行各自本份，促进家庭和谐发展，让父母与子女在成长之路上携手共进。 掌握技能，提升教练专业素养 成为优秀教练，需掌握五项基本技能。提问激发孩子思考，监督助力习惯养成，示范树立行为榜样，讲解传递知识经验，写作梳理教育思路。习得这些最少必要知识，能有效提升父母作为教练的专业素养。比如，通过巧妙提问引导孩子自主探索，以自身示范带动孩子培养良好习惯，让教育过程更加科学、高效，为孩子成长提供有力支持。 注重细节，塑造良好教练形象 成为教练要注意诸多细节。一切从改造自己开始，深入了解孩子。“重生” 意味着父母自我蜕变，“对象” 强调关注孩子特性，“适应” 学会契合孩子节奏，“短板” 提醒弥补自身不足，“关系” 注重亲子关系构建。只有全方位关注这些，父母才能塑造良好教练形象，赢得孩子信任与尊重，营造健康的家庭成长环境。 秉持专业精神，培养孩子好习惯 教练的专业精神体现在培养孩子好习惯上。这要求父母亲力亲为，“习惯”“复盘”“靠谱”“专业”“列表” 等要点，指引父母从日常小事入手。例如，通过定期复盘总结教育经验，以靠谱的态度为孩子树立榜样，借助列表规划培养步骤，逐步帮助孩子养成好习惯，助力孩子全面发展。 精进写作，打造优质教育教程 写作是教练的重要工作。从记录日常教育点滴，到构建教程体系，注重 “结构”“临摹”“风格”，能打造出优质教育教程。记录孩子成长瞬间与问题，为教程积累素材；借鉴优秀教育结构，提升教程逻辑性；形成独特风格，让教程更具吸引力。这不仅能提升父母教育能力，还能为孩子留下宝贵成长指南。 强化元认知，践行先育己再育人 教练的 “元认知” 强调父母先做人，再教人，先教做人，再教做事。认识自身 “阴暗” 面并改进，关注教育中 “无形” 影响。父母自身品德修养与教育理念，潜移默化影响孩子。只有不断强化元认知，提升自我，才能在育人路上为孩子照亮前行方向，培养出德才兼备的优秀人才。 你的浏览器不支持音频播放
- 09 Jun, 2026
好的家庭教育
奠定基础：6 个核心观念 李笑来家庭教育成长心法的 6 个观念 —— 产权、生产、困境、担当、改进、健康，犹如基石，筑牢家庭成长根基。产权观念明晰家庭关系边界，生产观念激励成员创造价值，困境观念培养面对挫折的韧性，担当观念树立责任感，改进观念推动持续进步，健康观念关注身心发展。这些观念为家庭成长提供全面指导，帮助家庭成员理解自身角色与家庭发展方向。 修炼目标：3 个理想状态 以乐观、简单、专注作为长期修炼目标，家长以身作则，营造积极家庭氛围。乐观心态面对生活起伏，传递正能量；简单生活，避免繁杂干扰，专注核心；专注投入，无论是孩子学习还是家庭活动，都全力以赴。这 3 个状态助力家庭形成良好风气，让成长在和谐氛围中稳步推进。 核心驱动：发展与持续迭代 “发展” 是李笑来家庭教育成长心法的核心。借助机器学习理念，家庭系统内容持续迭代。全年记次线上答疑分享，依据家庭成长问题与课程内容每周升级，为家庭成长实时提供解决方案。一人报名全家听课，扩大受益范围；成长优异家庭分享与家庭成长圈交流，汇聚全球家长经验，通过 “众包云养娃”，实现家庭共同成长。 课程目录家庭教育的对象究竟是谁 家庭建设之中什么最重要 家长的责任究竟都有哪些 如何衡量家庭建设的质量 六个基础观念:产权. 六个基础观念:生产 六个基础概念:困境 六个基础概念:担当 六个基础概念:改进 六个基础概念:健康 ...... 你的浏览器不支持音频播放